Déroulé d’une séance

Chaque séance commence par un temps d’accueil et d’écoute, pour déposer ce qui est présent, mettre des mots sur ce qui se vit et sentir ensemble ce qui a besoin d’être accompagné.

Je propose ensuite un temps de retour au corps. Selon les besoins du moment, cela peut passer par la respiration, la relaxation, la sophrologie, des exercices corporels ou des pratiques somatiques de régulation du système nerveux.

À partir de cet ancrage, nous explorons ce qui émerge : une émotion, une tension, une difficulté, un fonctionnement qui se répète, un conflit intérieur ou simplement quelque chose qui demande à être entendu et ressenti.

Cette exploration peut prendre différentes formes : mettre en mots ce qui se passe, écouter deux élans contradictoires, observer la manière dont le corps réagit, utiliser une image ou une métaphore, laisser venir un mouvement ou donner une voix à différentes parts de soi. Je vous propose des pistes en fonction de ce qui se présente, toujours avec votre accord et sans rien imposer.

La séance se construit ainsi à partir de ce qui est vivant dans l’instant. Il ne s’agit pas de suivre un protocole préétabli, mais d’avancer à votre rythme, en restant à l’écoute du corps et de ce qui se révèle au fil de l’accompagnement.

En fin de séance, nous prenons un temps pour revenir sur ce qui a été traversé : comment vous vous sentez, ce qui s’est éclairé ou déplacé, et ce avec quoi vous repartez.

Lorsque cela a du sens, je peux également proposer un geste, un exercice, un outil ou une action concrète à expérimenter entre les séances, afin que ce qui a émergé puisse continuer à s’ancrer dans la vie quotidienne.

Tarif

70 € la séance.

Une séance dure généralement entre 1 heure et 1 h 15.

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